La deshidratación de la piel en el deporte es un tema crucial, especialmente considerando cómo la sudoración intensa durante la actividad física puede afectar adversamente la barrera de la piel, particularmente la capa córnea. Esta capa, la más externa de la epidermis, juega un papel esencial en la protección y en la hidratación.
Cómo afecta la sudoración a la capa córnea:
Pérdida de Agua: Durante el ejercicio intenso, el cuerpo pierde una cantidad significativa de agua a través del sudor. Si no se reemplaza adecuadamente, esta pérdida de agua puede llevar a una deshidratación general que también afecta la piel, haciéndola más vulnerable y menos capaz de realizar sus funciones de barrera de manera efectiva.
Alteración del pH de la piel: El sudor puede alterar el equilibrio del pH de la piel, que normalmente es ligeramente ácido. Un cambio hacia un pH más alcalino puede debilitar la barrera cutánea.
Pérdida de lípidos esenciales: La sudoración no solo elimina agua, sino que también puede llevar a la pérdida de lípidos esenciales que son cruciales para la integridad de la capa córnea, puede resultar en una piel más seca, agrietada y menos elástica.